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Das Klingeln des Weckers reißt mich unsanft aus meinen Träumen. Müde und wie gerädert rolle ich mich aus meinem Bett. Schon wieder eine dieser Nächte, in den mir kein erholsamer Schlaf vergönnt war. Hoffentlich bessert sich das wieder…
Albert Gruber, Akademischer Lehrer erklärt in einfachen Worten wie viel Schlaf man pro Nacht braucht, was es mit den Schlafmittel so auf sich hat und die natürliche Abhilfe als Alternative.
„Das Licht hat Auswirkungen auf die Hormone Melatonin und Serotonin, die den Schlaf- und Wachrythmus im Gehirn regulieren.
Interessante und hilfreiche Beiträge wie dieser, finden Sie in unseren Magazinen „Leben & Gesundheit“ Jänner/Februar 2021
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